Названы причины хронической усталости и методы борьбы с ними

Быстрая утомляемость, постоянная усталость и упадок сил осенью может быть следствием проблем со сном и анемии, об этом пишет kp.ru со ссылкой на врача-кардиолога, сомнолога, кандидата медицинских наук Александра Калинкина.

Недосып, высокий уровень стресса и сокращение светового дня могут приводить к снижению уровня железа в организме, считает специалист. Проблема касается большинства россиян.

«От недостатка ферритина в той или иной степени страдает до 50 процентов россиян, к упадку сил осенью также может привести сезонное аффективное расстройство. Чтобы облегчить состояние, необходимо ежедневно выходить на улицу в дневное время, даже в пасмурную погоду, и при необходимости использовать в доме лампы дневного света», — отметил врач.

Кроме того, сонливость и слабость могут указывать на нарушение в работе щитовидной железы или скрытой депрессии.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».