Моментальное похудение: врач Мясников назвал секретный продукт для ускорения метаболизма

Ratul Ghosh/unsplash.com

Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» рассказал о том, что нужно сделать, чтобы ускорить обмен веществ. Тема особенно волнует тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Метаболизм играет очень важную роль в процессе похудения, но не все знают, как улучшить его.

Доктор объяснил, что метаболизм можно «разогнать» - делается это при помощи физических нагрузок. Кроме того, многое зависит от питания.

«Вы голодаете – у вас тут же меняется метаболизм. В какую сторону? Он падает. Из-за того, что обмен веществ замедлится, соответственно, и калории вы будете сжигать медленнее. Все это приведет к тому, что все ваши усилия сойдут на «нет» и человек наберет еще больше, чем он весил до того, как начал голодать», - объяснил Мясников.

Нужно обратить внимание на свой образ жизни, отказаться от употребления соли и сахара. Также важен качественный сон – нужно спать не менее семи часов.

«Если вы хронически недосыпаете или все время пересыпаете, надо разобраться почему. Это, кстати, один из симптомов депрессии», - сообщил Мясников.

Врач по секрету рассказал, что на скорость обмена веществ могут повлиять специи. Главное – заранее проконсультироваться со специалистом и узнать, в каких количествах добавлять пряности в пищу.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.