У олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике Ангелины Мельниковой сейчас своеобразные каникулы: основные турниры позади, а значит можно отдохнуть. Но спортсменка признается, что не позволяет себе расслабляться даже на день, поэтому каждое утро у нее начинается в спортзале.
«Я всегда нахожу время для тренировок, и не забываю поддерживать себя в форме перед праздниками. Поэтому тренируюсь хотя бы один раз в день. Самое важное правило для меня – тренировка обязательно должна проходить утром. Почему именно утром? В первой половине дня я чувствую себя более энергичной, а значит я могу внимательнее отнестись к тренировке, и она пройдет продуктивно», – написала Мельникова в своем Инстаграме.
А в качестве мастер-класса приложила видео со своей тренировки, где показала комплекс упражнений, которые она выполняет для поддержания формы.
Говорит, можете повторять, только воду при этом пить не забывайте.