Олимпийская чемпионка Мария Голядкина опубликовала очередной пост, посвященный здоровому образу жизни. На сей раз российская синхронистка объяснила, почему следует заниматься растяжкой.
«Плюсы растяжки? Предупреждение травм (частая причина травм – низкая эластичность связок). Улучшение мышечного кровотока (дольше будем жить, более качественное снабжение кислородом).
Худеем! Во время растяжки усиливается кровоснабжение и ускоряются все метаболические процессы», – написала спортсменка в соцсети.
Ранее Голядкина объяснила, почему полезно дышать через нос, а также рассказала, какие упражнения помогут при восстановлении после коронавируса.