Регулярные занятия плаванием могут помочь человеку избавиться от депрессии в холодное время года. Об этом заявил врач-невролог Роман Кудрявцев.
По его словам, любая активность положительно сказывается не только на физическом состоянии, но и помогает наладить эмоциональный фон.
«Как врач-невролог рекомендую обратить внимание на плавание и лечебную физкультуру для опорно-двигательного аппарата. Посещение бассейна 2 раза в неделю и 15-30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно позволят пережить осень в хорошем настроении, полными сил и энергии», – сказал Кудрявцев для «РИАМО».
Ранее россиянам рекомендовали чаще выходить на пешие прогулки. По словам ученых, они помогают «разгрузить» голову и защищают от многих заболеваний.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!