Фигуристка Анна Погорилая, бронзовый призер чемпионата мира, после появления на свет дочери решила поделиться в своем инстаграме советами, как похудеть после родов. Оказывается, сама спортсменка столкнулась с этой проблемой, но смогла сбросить 14 кг и вернуться в форму.
«Сразу развею миф – не надо быстро худеть, это не всегда хорошо и это большой стресс для организма. Лучше снижать вес постепенно», - отметила Погорилая. Но тут же призналась, что она сбросила 10 кг почти мгновенно. По причине того, что пребывала в шоковом состоянии после родов. А вот остальные 4 кило ушли постепенно.
Залогом успеха фигуристка считает правильное и сбалансированное питание. Ну и, конечно, физические нагрузки.
«Только упражнения тоже добавляйте постепенно», - советует спортсменка.
Погорилая, кстати, посадила на правильное питание и супруга.
«Мой муж тоже сбросил за пять месяцев примерно пять кило — неплохой результат! Самое главное, чтобы вам самим было комфортно, не надо смотреть на инстадевочек и корить себя. Можно смотреть на них как на мотиватор!» — написала Погорилая.