Олимпийская чемпионка в лыжных гонках Вероника Степанова показала упражнения, которые она выполняет под руководством физиотерапевта и врача Павла Белова.
«То, чем он со мной занимается на этом коротком в видео, называется PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) – метод стимуляции для улучшения качества движений. Только PNF – это примерно 20 минут работы, а были сегодня еще и другие работы по нейромышечной активации. Описать эффект словами не смогу, это надо ощущать самой. Коротко: очень помогает, в том числе влияет положительно на технику лыжного хода», – написала спортсменка в своем телеграм-канале, прикрепив видео.
Напомним, свою единственную золотую медаль на Олимпиаде в Пекине Степанова завоевала в составе женской эстафетной четверки.
Текущий сезон российские лыжники пропускают в связи с отстранением от участия в международных соревнованиях.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!