В своем блоге в Телеграм доктор Александр Мясников публикует подробный перечень того, что необходимо делать, если вам уже за 40. Врач признается, что «постулат» ему прислал один из подписчиков, однако не согласиться с написанным он не может.
Так, теледоктор призывает с определенной периодичностью проверять сахар в крови, кровяное давление, холестерин, триглицериды и мочевую кислоту.
Чтобы не спровоцировать проблемы с перечисленным выше, Мясников советует не налегать на продукты, содержащие в себе много соли и сахара, а мучное, молочные продукты и кубики «Магги» лучше и вовсе исключить из рациона. Вместо них, доктор призывает больше есть фруктов, овощей, бобовых, орехов, яиц, а для готовки или заправки блюд использовать масла холодного отжима. Например, оливковое или кокосовое.
Ранее мы писали о том, как 75-летняя австралийка отказалась от сахара на 30 лет и сумела буквально остановить старение.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: