«Тяжесть в течение дня»: Диетолог назвал популярный во всем мире завтрак вредным

Kia Cheng Boon via www.imago-ima/www.imago-images.de/Global Look Press

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о вредных вариантах завтрака. По его словам, утром следует есть комфортные для пищеварения, но вместе с тем достаточно калорийные блюда. А вот от жирного и тяжелого лучше воздержаться.

Арзамасцев не рекомендует готовить завтрак из мяса, особенно жирного. Кроме того, не стоит есть блюда со сложным составом компонентов: полуфабрикаты, фастфуд и прочее.

Самое популярное во всем мире блюдо на завтрак – яичницу с беконом – диетолог тоже «забраковал». Яйца лучше варить или же хотя бы не пережаривать до хрустящей корочки.

«Помимо лишних килокалорий, это даст еще и тяжесть в течение дня», – рассказал он в интервью «Москва24».

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!