Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о вредных вариантах завтрака. По его словам, утром следует есть комфортные для пищеварения, но вместе с тем достаточно калорийные блюда. А вот от жирного и тяжелого лучше воздержаться.
Арзамасцев не рекомендует готовить завтрак из мяса, особенно жирного. Кроме того, не стоит есть блюда со сложным составом компонентов: полуфабрикаты, фастфуд и прочее.
Самое популярное во всем мире блюдо на завтрак – яичницу с беконом – диетолог тоже «забраковал». Яйца лучше варить или же хотя бы не пережаривать до хрустящей корочки.
«Помимо лишних килокалорий, это даст еще и тяжесть в течение дня», – рассказал он в интервью «Москва24».
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Шпинат, брокколи, салат романо: диетолог назвала овощи, необходимые каждому в возрасте за 50 лет