Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, почему пропускать завтрак опасно для здоровья. По его словам, это приводит к замедлению метаболизма, поскольку организм не может правильно запустить обмен веществ.
Если с утра не поесть, человек также не сможет понять, когда ему нужно будет принять пищу в следующий раз.
«Если метаболизм будет подрываться не только отсутствием завтрака, но и беспорядочным приемом пищи, то в дальнейшем это приведет к набору веса», – цитирует Арзамасцева «Москва24».
Врач добавил, что идеальное время для завтрака – через час после пробуждения.
Хотите больше позитива и интересных новостей? Подписывайтесь на канал GoBro!
Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Тяжесть в течение дня»: диетолог назвал популярный во всем мире завтрак вредным