Диетолог Елена Соломатина рассказала, молоко с каким процентом жирности можно пить всем, за исключением людей с непереносимостью лактозы. По ее словам, молоко – отличный источник микро- и макроэлементов, поэтому его рекомендуется включать в ежедневный рацион.
Врач уверена, что молоко жирностью от 2,5% до 3,5% подойдет любому среднестатистическому человеку. Как она рассказала News.ru, слишком жирное молоко можно пить многим людям, но уже при 6% кальций усваивается хуже.
А вот людям с избыточным весом стоит употреблять молоко с жирностью 1,5%.