Нутрициолог Игорь Строков назвал простое блюдо, которое довольно быстро и надолго поможет снизить уровень холестерина. По его словам, это обычная овсянка, которую можно употреблять каждый день.
Врач объяснил, что в овсе много растворимой клетчатки, которая снижает жироподобное вещество, причем его уровень снижается на 30% всего за несколько недель. Овсянка оказалась эффективнее даже богатой клетчаткой диеты, пишут «Народные Новости».
К слову, для снижения холестерина достаточно 5-10 граммов клетчатки, что соответствует одной порции овсяной каши в сутки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Для меня это стыд»: Личка заявил, что «Оренбург» просто забыл атаковать «Зенит»
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»