В случае со сладким все точно также, как с алкоголем. Когда вы просто хотели немного выпить, а в итоге переусердствовали. Самообладание нужно и в тот момент, когда ваша рука оказалась в пакете с конфетами. Если вы слишком увлеклись, то на следующий день можете столкнуться с типичными симптомами похмелья: тошнотой, проблемами с пищеварением, головной болью, вялостью и пятнами на коже. Эксперты огласили советы, которые помогут пережить это состояние с наименьшими потерями.
1. Сок лимона с теплой водой. Напиток поможет избавиться от токсинов, а также еще и активизирует сжигание жира.
2. Не употребляйте молочные продукты. Молоко, йогурт, сливки и сыр, как и сахар, трудно перевариваются. Поэтому лучше на время от них отказаться, чтобы не «засорить» организм еще больше.
3. Холодный душ. Охлаждение головы ледяной водой освежает не только на короткое время, но и на самом деле помогает в долгосрочной перспективе. Холод заставляет метаболизм усиленно работать. В результате токсины быстрее выводятся из организма.
4. Отказ от соли. Противоположности, как известно, притягиваются. Соленая еда, как это ни странно, вызывает тягу к сладкому. Чтобы избежать этого, следует на время отказаться от соли.
5. Отдых. При «сахарном» похмелье нужно дать организму отдых. Вместо тренировок в спортзале стоит прогуляться на свежем воздухе.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!