Врач раскрыла 2 хитрых способа, как похудеть без диет и жесткого спорта: это реально работает

Каждый худеющий мечтает о « волшебной пилюле», которая помогла бы сбросить лишний вес без изнурительных тренировок и жестких диет. Ну такую таблетку еще не изобрели. Но есть 2 хитрых способа, которые действительно помогают худеть без особых усилий. Эти секретные способы порталу «МедикФорум» раскрыла врач-диетолог Василиса Пономарева.

Трюк первый – есть недоминирующей рукой

То есть левшам советуют есть правой рукой, а правшам – левой.

«С помощью этого простого трюка вы автоматически станете есть медленнее и осознаннее. Обычно мы за это время уже съели бы вторую порцию и слишком поздно поняли, что съели уже слишком много. А так вы можете обмануть свой мозг и автоматически есть меньше, даже не заметив этого», – поясняет диетолог.

Трюк второй – еда с зеркалом

«Психологи ходе исследования обнаружили, что люди, которые смотрят на себя в зеркало во время еды, потребляют меньше жирной пищи. Отражение в зеркале повышает уверенность в себе и побуждает выбирать более здоровую пищу», – говорит Пономарева.

Конечно, только эти трюки не снизят намного ваш вес, потому что по-прежнему важно, что вы едите. Так что включайте в свой рацион больше овощей, цельнозерновых продуктов и здоровой пищи, и лишний вес точно уйдет.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!