Скандинавская ходьбы давно уже завоевала популярность по всему миру. Особенно увлечены ей пожилые люди. Ведь для тренировки нужны лишь удобная обувь и специальные палки. Нагрузка при этом дается сбалансированная.
Казалось бы – одни плюсы для организма. Но мануальный терапевт Александр Шишонин рассказал о минусах этого популярного вида спорта. О них пишет издание «Городовой».
Дело в том, что ходить нужно правильно: толкаться от бедра без высоко поднятых рук.
«Если делать неправильно, то будет нагрузка на шейный и плечевой пояс, будет зажиматься шея. От этого может давление повышаться», - уточнил медик.
Делают все правильно лишь единицы. Поэтому проще всего взять несколько уроков у тренера. Так скандинавская ходьба точно станет полезной для здоровья.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!