Терапевт Анастасия Тимошенко поделилась рекомендациями о том, как внести коррективы в образ жизни, чтобы избежать головной боли. Врач признает, что в профилактике этого неприятного состояния ключевую роль играют здоровый сон продолжительностью 7-9 часов и ежедневные прогулки на свежем воздухе, как сообщает издание News.Ru.
Чтобы избежать головной боли, необходимо отказаться от потребления сладостей, соленых продуктов и продуктов, содержащих кофеин. Также важно предотвращать стрессовые ситуации, поскольку стресс может вызвать химические реакции в организме, приводящие к появлению головной боли.
Специалист напомнила о важности физической активности, которая может включать в себя прогулки и ходьбу на свежем воздухе.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!