Этот орех помогает похудеть и снижает холестерин: обязательно добавьте в рацион

Орехи считаются идеальным перекусом, кроме того, они полезны для сердца, кожи и сосудов. Но, если вы хотите похудеть, то особенно вам следует обратить внимание на миндаль. Ученые из Австралии провели исследование и выяснили, что те люди, которые в ходе диеты употребляли еще и миндаль, сбрасывали вес гораздо быстрее.

«Кроме того, у тех участников, которые ели миндаль, значительно улучшились показатели здоровья. У них ускорился метаболизм, сердце и сосуды стали здоровее, и что немало важно – понизился уровень холестерина», – констатируют исследователи.

Только помните, что орехи – достаточно калорийный продукт, поэтому их нужно есть дозированно.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!