Снизить риск боли в шее вдвое помогают регулярные физические упражнения. Об этом заявили ученые из Университета медицинских наук в Бохуме (Германия).
Результаты исследования приводит «Газета.Ru» со ссылкой на публикацию в Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Ученые провели систематический анализ имеющихся исследований, посвященных связи боли в шее и физических упражнений. Всего были изучены пять исследований с участием 1722 человек.
В итоге было установлено, что регулярные физические упражнения могут снизить риск боли в шее примерно в два раза в последующие 12 месяцев после последнего эпизода боли. Особенно эффективно это оказалось для офисных работников.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!