Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) определили самое оптимальное время для отхода ко сну, позволяющее снизить риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет gazeta.ru со ссылкой на результаты исследования, опубликованные в журнале European Heart Journal.
В ходе исследования были проанализированы привычки и состояние их сердечно-сосудистой системы более 100 тысяч добровольцев. В результате у тех, кто ложился спать в период между 22.00 и 23.00, наблюдался наименьший риск инфаркта, инсульта и так далее. Те, кто ложился после полуночи, на 25 % чаще сталкивались с сердечными проблемами, а кто засыпал раньше 22.00 – на 24 %. Любопытно, что на женщин время отхода ко сну влияло больше, чем на мужчин.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!