Извечный вопрос – «Как продлить молодость?» не теряет своей актуальности. И хотя сегодня придумали и уколы красоты, и пластику, вовсе не они лучше всего спасают кожу от морщин, а ваш организм от старения, а правильное питание. Так, диетолог Софи Тротман рассказала изданию The Sun какие продукты обладают омолаживающим эффектом.
Первая в этом списке – жирная рыба.
«Все дело в жирных кислотах омега-3. Этот полезный элемент, который делает кожу более упругой и препятствует появлению морщин, можно найти в лососе, скумбрии, сельди, сардинах», – передает слова эксперта источник.
На втором месте в рейтинге омолаживающих продуктов – авокадо.
«Плод увлажняет кожу, делает ее более эластичной, помогает защищать от окислительных повреждений», – утверждает диетолог.
Также она посоветовала включить в рацион батат, который, по ее словам, делает кожу более сияющей, а еще ягоды, орехи и семена.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!