Врач-эндокринолог Альбина Комиссарова в своем Телеграм-канале развеяла миф о необходимости употребления двух литров воды в сутки.
«Есть нормы по жидкости, это примерно два литра в сутки, включая жидкость в еде, чае, кофе и плюс сама вода. Но даже эта норма очень усреднена. Кому надо пить? Мужчине или женщине? Какая физическая активность? Какой климат? Сколько соли в питании?» – объяснила доктор.
Комиссарова призвала пить воду, ориентируясь лишь на чувство жажды. Также она посоветовала обращать внимание на цвет мочи – если она темно-желтая, то количество жидкости нужно увеличить.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!