Врач-терапевт Ольга Шашкова из медицинской компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» предупредила, что постоянный недостаток сна может запустить необратимые процессы в организме, которые повлекут за собой развитие серьезных заболеваний. По ее словам, хронический недосып может привести к возникновению онкологических заболеваний и ожирения.
«Что будет с человеком, если спать по пять часов в день в течение недели, месяца, года и более? Если это произошло однократно, организм может не ощутить стресса, который успеет повлиять на работоспособность, утомляемость и продуктивность в течение дня. Но если человек систематически не высыпается, то на фоне нарушения циркадных ритмов в организме запустится каскад реакций, приводящих к расстройствам сна, гормональным сбоям, а затем к ожирению, нарушению толерантности к глюкозе, инсулину и, как следствие, развитию сахарного диабета и онкологии», – предупредила Шашкова.
Шашкова отметила, что недостаток сна влияет на энергетический обмен и общий метаболизм в организме, что может иметь серьезные последствия. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна, чтобы предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!