От различных сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже от некоторых форм рака человека может защитить постоянная физическая активность. Такое мнение порталу NEWS.ru высказал врач-терапевт Павел Раменский. Говорит, чем больше мы двигаемся, тем дольше живем.
«За счет активного кровообращения питание органов происходит лучше и эффективнее. Занимаясь спортом, можно буквально повернуть время вспять. Многие исследования свидетельствуют о том, что активность замедляет постепенное ухудшение здоровья. в организме человека включаются восстановительные механизмы, такие как регенерация хрящевых тканей, заживление микротрещин, высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул», – подчеркивает Раменский.
Именно процессы восстановления клеток и ДНК снижают риск диабета, ожирения, рака, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии и в целом преждевременной смерти.
При этом терапевт предупреждает – во всем надо соблюдать меру. Конечно, пожилым людям не нужно чересчур перегружать суставы или гонять на велосипеде по сто километров.
«Не надо ставить подобные эксперименты над собой и в молодости, если вы не профессиональный спортсмен. Всегда нужно беречься, но и двигаться обязательно нужно», – отмечает Раменский.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!