Срочно включите эту кашу в рацион: в ней ваша красота и здоровье

Эту крупу называют «каша красоты». В ней так много полезных веществ, что ее все врачи рекомендуют включать в рацион питания. Речь идет о перловке.

«В правильно приготовленной перловой каше много лизина, который называют чуть ли не источником растительного коллагена! Он помогает сохранить эластичность кожи и предотвратить образование морщин», – пишут «Кубанские новости».

Кроме того, перловка отлично помогает в похудении. Говорят, эта крупа действует на пищевод, как «ершик»: поступая в организм, она прочищают его, избавляя от токсинов и вредной слизи. Именно поэтому на основе перловки разработано большое количество популярных диет.

«Этот низκοκалοрийный прοдуκт бοгат κлетчатκοй, которая улучшает перистальтику кишечника. А еще в ней содержится белок и витамины группы B, A, PP и Е», – уточняет источник.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!