Оказывается, самый быстрый способ похудеть – согнать с себя отеки. Ведь часто складки на животе – это не жир, а лишняя вода. Так уверяет гастроэнтеролог Илья Невзоров. И отмечает, что можно за 2 дня легко убрать до 5 сантиметров на талии. Как быстро избавиться от лишней жидкости в организме, он рассказал порталу «Кубанские новости».
«Чтобы уменьшить отеки, надо включить в свой рацион больше клетчатки. Она в изобилии содержится в свежих овощах и фруктах: капусте, моркови, тыкве, листовой зелени, яблоках», – перечисляет врач.
Уменьшить отеки помогут также продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием.
«Это петрушка, шпинат, базилик и другие виды зелени, свежие огурцы, кабачки, сладкий перец, курага, чернослив, бананы и свежие абрикосы. Эффективен в уменьшении отеков и зеленый чай», – цитирует источник Невзорова.
А вот от копченостей, соленой пищи и маринованных продуктов надо срочно отказаться. Именно они задерживают жидкость в организме.
«Кстати, не только соль может провоцировать отеки. Такой эффект вызывают и некоторые сладости. Например, конфеты, сахарная вата, торты и пирожные», – подчеркнул гастроэнтеролог.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!