Каждый человек должен внимательно относится к уровню холестерина в крови, так как его избыток провоцирует проблемы с сердцем, пишет Bonduelle.ru.
По словам ученых, тем, кто уже испытывает проблемы со здоровьем, следует чаще употреблять ряд овощей, так как они понижают уровень холестерина.
Речь идет о разных видах капусты (это может быть брокколи, цветная капуста, романеско, брюссельская, бело- и краснокочанная). Кроме того, повышенный уровень холестерина начинает падать, если человек вводит в рацион тыкву, кабачки и цуккини, а также морковь.
Ранее южнокорейские ученые провели исследование и пришли к выводу, что салат кимчхи также понижает количество холестерина.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!