Интегративный нутрициолог Наталья Конюхова подсказала женщинам, как сохранить объем и форму груди, находясь на диете.
«Выбирайте сбалансированные по составу диетические стратегии. Вы должны получать с пищей и белки, и жиры, и углеводы, а вместе с ними витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные вещества. При этом калорийность диеты должна быть сокращена всего лишь на 20% по сравнению с привычным рационом», – приводит слова специалиста Life.ru.
Она отметила, что без соблюдения этих простых правил грудь будет обвисать с потерей каждого килограмма.
«Контрастный душ тоже положительно влияет на состояние кожи груди и зоны декольте. Холодная вода с температурой порядка 16-17 градусов будет стимулировать ваше кровоснабжение и укреплять кровеносные сосуды, при этом кожа станет более эластичной и подтянутой. Но начинать следует с более теплой воды, постепенно понижая температуру», – добавила Конюхова.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!