Сдерживает развитие деменции и болезни Альцгеймера: названа лучшая диета для пожилых

freepik.com

Диетолог Энджи Мурад назвала диету, препятствующую ухудшению работы мозга, и перечислила продукты, которые сдерживают развитие деменции и болезни Альцгеймера. Об этом пишет Medical Xpress.

Речь идет о диете MIND. Она богата питательными веществами и ей несложно следовать. В ней особое внимание уделяется листовой зелени, ягодам, орехам, особенно с высоким содержанием омега-3, рыбе, а также овощам. Кроме того, эта диета запрещает или ограничивает употребление таких продуктов: сливочное масло, сыр, красное мясо и сладости.

По словам специалиста, регулярное употребление шпината, листьев капусты и других продуктов, входящих в состав диеты MIND, улучшает когнитивные функции мозга и замедляет старение.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!