Говорят, как начнешь день – так и проведешь его. Психологи назвали 7 утренних правил, которые помогут вам минимизировать негатив и наполнить жизнь позитивом. Об этом сообщает Rsute.
Первое правило – не начинайте день с выяснения отношений. Всего пара замечаний с утра могут привести к ссоре, а конфликт испортит вам весь день.
Второе правило – вставайте рано. Просыпаться за час до начала рабочего дня – плохая идея. Вы проведете эти 60 минут в лихорадочной спешке и уйдете в раздраженном состоянии.
Третье правило – откажитесь от телефона. Худшее, что можно сделать в ресурсные утренние часы, это листать ленту соцсетей или новостей. Так вы потеряете время, которое можно было посвятить себе.
Четвертое правило – не пропускайте завтрак. Первый прием пищи поможет вам эффективно решать задачи в течение дня. Но помните, что завтрак должен быть полезным.
Пятое правило – перестаньте думать о плохом. Да, бывают обстоятельства, которые заставляют постоянно о них думать. Они вызывают беспокойство и даже страх. Но все же, постарайтесь не думать об этом с самого утра. Так вы понизите шансы на плохой день.
Шестое правило – принимайте душ. Вода утром активирует чакры, привлекающие удачу, а если еще и принимать контрастный, то удастся закалить свой организм и оздоровить его.
Наконец, седьмое правило – делайте зарядку. Физические упражнения утром помогают окончательно избавиться от оков сна, приготовиться к активному и продуктивному дню.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!