Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный сок для пожилых людей. Речь идет о вишневом соке. Об этом пишет «Москва 24».
В вишне содержится много антиоксидантов. Чем ярче продукт, тем больше в нем пигментов, антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушения и старения. Также вишня понижает уровень сахара в крови.
Граждане преклонного возраста часто страдают от нарушений, связанных со сном. Вишневый сок поможет улучшить ночной отдых.
По информации эксперта, этот плод содержит гормон сна - мелатонин. В связи с этим его лучше пить вечером, примерно за час до сна.
«Пить надо через трубочку, потому что кислоты все-таки могут повреждать зубную эмаль», – отметила врач .
Кроме того, сок лучше делать собственноручно, причем не только из свежих ягод, но и из замороженных. В этом случае напиток будет более полезным для здоровья, дала совет диетолог.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Бомба замедленного действия для пожилых: 3 популярных супа, от которых срочно нужно отказаться