Говорят, чтобы хорошо выглядеть надо выпивать в день 2 литра жидкости. Но при этом многие забывают, что не все напитки полезны. Некоторые, наоборот, очень вредные. Эксперты журнала woman.ru перечислили 10 напитков, от которых следует отказаться после 40 лет, чтобы сохранить молодость.
Газировка
В сладкой газированной воде мало того, что просто огромное количество вредного сахара и красителей, так она еще приводит к вымыванию кальция и других важных минералов из костей.
Диетическая газировка тоже не так полезна, как ее рекламируют. Вместо сахара в ней содержится аспартам, который на 36% больше обычного сахара увеличивают вероятность метаболического синдрома. А соответственно –увеличивают риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Ну и любые подсластители ведут к набору веса.
Питьевые йогурты
Информация в рекламах о пробиотиках и полезных свойствах йогуртов сильно преувеличена. В них зашкаливает уровень сахара, а еще туда добавляют желатин, который увеличивает уровень холестерина и способен повысить свертываемость крови.
Кофе
Допустимая норма – две чашки в день, а все, что больше – вред. Кофеин не только бодрит, но и способствует выведению кальция из организма и тем самым истончает костную ткань. А значит, может к старости привести к частым переломам.
Мочегонные чаи
Любительницы чаев для похудения забывают о том, что такие напитки вымывают из организма витамины и полезные минералы, а также нарушают водно-солевой обмен и кислотно-щелочной баланс.
Готовые протеиновые коктейли
Запомните: эти коктейли содержат искусственные подсластители, кукурузный сироп, химические добавки и даже гидрогенизированные масла. Все это приводит к набору веса, а масла еще и повышают уровень холестерина в крови.
Бутылочные чаи
В том зеленом чае, что продается в бутылке в магазине, нет ни антиоксидантов, ни полифенолов – в общем, ничего полезного для организма. Зато есть консерванты, красители и кукурузный сироп, а еще большое количество фруктозы, которая повреждает коллаген и эластин.
Пакетированные соки
В них столько сахара, что польза от их витаминов ничтожно мала по сравнению с вредом, который несут с собой эти безумно сладкие напитки.
В список вредных напитков также попали:
Обезжиренное молоко
Латте с сиропом
Сливки для кофе
Алкогольные коктейли и крепкие алкогольные напитки
Пиво
Молочные коктейли
Спортивные напитки
Покупные смузи
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!