Удовольствие от секса можно получать в любом возрасте. Не верьте скептикам, а лучше прислушайтесь к совету психотерапевта Нэн Уайз. Она рекомендует делать одно простое упражнение, которое обязательно приведет вас к оргазму.
«Сделайте плавный долгий вдох через нос, а затем еще более продолжительный плавный выдох также через ноздри. В этот момент ваше сердце замедляется, тело переводит нервную систему в восстановительный режим, а уровень гормонов стресса снижается», – пишет врач в журнале Psychology Today.
Это упражнение отлично успокаивает, а, как известно, удовольствие от интимной жизни снижается именно из-за стресса. Эксперт уверяет, что такая дыхательная зарядка помогает не только в сексе, но и в повседневной жизни.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!