Эксперты по питанию опубликовали исследование, где сказано, что напитки, как и еда, могут способствовать похудению и замедлению старения.
Портал Eat This, Not That перечислил шесть лучших для этих целей напитков, которые были определены в результате научных изысканий.
Чайный гриб
Главный секрет этого напитка – в его ферментации, когда естественным образом вырабатываются пробиотики. Эти бактерии поддерживают микробиом кишечника в хорошем состоянии, и как следствие, ведут к уменьшению жира на животе.
Вода
Это основа жизни. Не даром рекомендуют всем выпивать не менее 2 литров воды. Она увлажняет кожу, поддерживает хороший обмен веществ и помогает вести здоровый образ жизни
Вода с хлорофиллом
Доктор медицинских наук Триста Бест уверяет, что благодаря ей можно очистить организм, укрепить здоровье кожи, получить антиоксиданты. А при местном использовании хлорофилла уменьшается фотостарение кожи, то есть ее повреждение из-за воздействия солнца.
Черный кофе
В кофе много антиоксидантов и мало калорий. А еще одно исследование, опубликованное в Nutrients, доказало, что ежедневное потребление кофе связано с более низким уровнем жира на животе. Главное, пить его без сахара.
Зеленый чай
Обладает такими же преимуществами, что и черный кофе.
Черный чай
В его составе есть полифенолы, которые предотвращают старение, борются с морщинами и помогают похудеть.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!