Эксперты буквально в один голос говорят о том, что похудение зависит от ряда различных факторов, так что важно позаботиться не только о полезных продуктах, но и о распределении приемов пищи в течение дня. Основное внимание следует уделить завтраку, так как первый прием пищи в день оказывает ключевое влияние на пищеварительную систему, сообщает Rsute.ru.
Для того чтобы гармонизировать работу своей пищеварительной системы, важно правильно выбрать время завтрака. Сразу после пробуждения есть не стоит, но и затягивать тоже плохо: необходимо соблюдать правило золотой середины и позавтракать примерно через полчаса-час после того, как проснулись. Это поможет настроить организм на правильную работу.
Банальная, но бесценная рекомендация, которую специалисты не перестают повторять: до первого приема пищи необходимо выпить стакан воды для нормализации работы кровеносной системы.
Завтрак должен быть достаточно сытным и калорийным, благодаря этому вы будете полны энергии до обеда и не захотите отвлечься от своих дел на сон или чем-то перекусить.
Лучше всего похудению способствуют завтраки, состоящие из белковых и натуральных злаковых продуктов. А вот со сладким нужно быть аккуратнее, все привычные вкусности важно заменить на мед и сухофрукты.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!