Сидячий образ жизни – бич современности. Врач Тайлер Вилер рассказал порталу WebMD, как уменьшить вред для организма и сохранить стройную фигуру при сидячей работе.
Эксперт призывает, что ожидаемо, больше двигаться.
«Надо вставать и потягиваться каждые полчаса. Хорошо помогают наклоны – пытаться достать до пальцев ног. А еще почаще совершайте прогулки по офису», – советует врач.
Еще один совет – купите стол, который поднимается, и работайте часть дня стоя.
«В идеале приобрести стол с беговой дорожкой», – отмечает Вилер.
Он напомним, что сидячая работа увеличивает риск появления диабета и рака. Кроме того, у человека повышается чувство тревожности и увеличивается риск развития деменции.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!