Ученые убеждены, что долголетие – это не только хорошие гены. Генетика только на 50% определяет продолжительность жизни, остальные 50% зависят от образа жизни и питания. Так что, даже если в вашем роду нет долгожителей, вы можете дожить до глубокой старости. Главное, знать как.
Например, врач-кардиолог Ирина Стражеско заявила сайту «Ведомости», что достаточно избавиться от вредных привычек и употреблять три продукта, которые снижают воспалительные процессы и выводят старые клетки, которые со временем накапливаются в организме. Что это за чудо-продукты? Это лук, яблоки и клубника.
«В этих продуктах содержатся вещества-сенолитики, которые помогают в борьбе с устаревшими клетками. Но каждому человеку надо соблюдать свой рацион, исходя из потребностей его организма. Из общих рекомендаций – делать упор на натуральные продукты в основном растительного происхождения, и умеренная калорийность», – пишет источник.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».