Аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог Светлана Турбовская рассказала, какой образ жизни необходимо вести, чтобы не поседеть раньше времени.
В первую очередь, по словам специалиста, необходимо будет включать в рацион грецкие орехи, цельные зерна, авокадо, свежие фрукты, нежирное мясо и темный шоколад. Затем полностью отказаться от вредных привычек вроде курения или употребления алкоголя.
Кроме того, можно принимать витамины, чтобы компенсировать нехватку организмом таких элементов, как витамин В12, D3, фолиевая кислота, железо, цинк, отвечающих за пигментацию, сообщает «Спорт-Экспресс».
В то же время, иногда за преждевременную седину отвечает генетика, и тут что-либо предпринимать будет бесполезно.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили