«Ведьма»: фитоняшка раскрыла секрет своих идеальных ягодиц (видео + инструкция)

Альбина Миронова является двукратной чемпионкой Республики Татарстан по «фитнес-бикини», и ее фигуру можно назвать идеальной. В соцсетях она часто рассказывает девушкам, как добиться таких же результатов и «построить» свою фигуру.

«Мне пишут, что я ведьма. Мол, ем и не толстею. На самом деле действительно есть три секрета моей стройности и идеальных ягодиц. Первое – генетика. Второе – питание

«Запомните: питание должно быть разнообразным – содержать белки, жиры и углеводы в необходимом для вас количестве. Изнуряющие диеты, голодание и красивые ягодицы несовместимы! Без качественного питания вы получите дряхлые, отвисшие мешочки», – уверяет Альбина.

И третий секрет – силовые тренировки.

«Только данный вид нагрузки позволит нарастить мышечную массу и придать вашим ягодицам желанный аппетитный вид. У меня, например, по три тренировки в неделю уже на протяжении нескольких лет», – пишет в своем микроблоге Миронова

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».