Сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова объяснила, какой воздух должен быть в спальне, чтобы сон был максимально комфортным.
По ее мнению, из-за отсутствия вентиляции в таком помещении жара и холод ощущаются значительно острее. Поэтому комнату стоит проветривать при первой возможности. Более того, кроме этого необходимо увеличивать влажность, сообщает «Спорт-Экспресс».
Если же не проводить необходимых процедур, то сон может быть нарушен из-за появления храпа и сухости кожи. Также в непроветриваемой спальне всегда будет повышено статическое электричество, что тоже вызовет дополнительный дискомфорт.
В теплое время года окна лучше вообще не закрывать, даже ночью.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили