Врач Шэнь Цзюнь, занимающийся традиционной китайской медициной, назвал продукты, которые лучше всего употреблять в морозную погоду, чтобы сохранить крепкое здоровье.
В первую очередь, он отметил, что нужно не забывать пить воду: особенно утром натощак, а также в 17:00 и 21:00. Общий объем выпитой воды, по его мнению, должен составлять 2,5 л в сутки,
Кроме того, следует включить в свой рацион продукты, богатые витаминами, жирами и белками: курицу, креветок, баранину, лонган, китайские финики и прочее.
Оказывается, имеет значение и цвет еды. В мороз пользу принесут черные древесные грибы, черные бобы, черный кунжут, которые укрепляют почки, защищают от холода и увлажняют легкие, помогая организму в выработке жидкости, сообщает портал «ИноСМИ».
Напомним, ранее синоптики заявили, что после небольшой оттепели в европейскую часть России придут настоящие морозы, которые установятся на Новый год и продержатся всю первую половину января.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили