Мороз диете не товарищ: россиянам посоветовали есть больше жира зимой

Диетолог-иммунолог Марина Аплетаева посоветовала россиянам не садиться на диету зимой.

«Резкое снижение калорийности может привести к снижению защитных функций организма, то есть к снижению иммунитета. Стоит употреблять больше жирных продуктов.

Лучше в этом случае употреблять большее количество молочных жиров. Потому что многие структуры нашего организма, например, легкие, активно потребляют жиры. Имеется в виду для своих защитных сил. Все молочные жиры содержат витамин А в чистом виде, и нам не надо его преобразовывать из той же морковки», – приводит слова специалиста Life.ru.

Добавим, что нынешняя зима уже отметилась 30 и 40-градусными морозами на Урале и в Сибири. В Москве и Санкт-Петербурге также наблюдается морозная погода, однако синоптики пообещали сильную оттепель до плюсовых значений с 10 декабря.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили