Диетолог Ирина Мансурова предупредила всех, кто не любит завтракать, о тяжелых последствиях для здоровья.
«Не просто так мы, нутрициологи, диетологи, именуем завтрак краеугольным камнем суточного рациона. Те, кто завтракает, интуитивно стремятся есть пищу, в которой содержится меньше жира. А те, кто завтрак пропускает, наоборот, восполняют недополученное, насыщая себя высококалорийной и жирной едой. В итоге им гораздо труднее перебороть соблазн плотно поесть перед отходом ко сну, что тоже провоцирует ожирение», – приводит слова специалиста Life.ru.
Также Мансурова назвала три наиболее популярные причины отсутствия аппетита по утрам. По ее словам, это плотный ужин накануне вечером, чрезмерное употребление кофе, а также постоянные стрессы.
Перед тем, как решать свои проблемы с утренним аппетитом самостоятельно, диетолог посоветовала обратиться к врачу и пройти обследование.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили