Терапевт Михаил Кобрянов поделился советами, с помощью чего можно сохранить себе здоровье и продлить жизнь.
«Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких, как болезни сердца, нарушение мозгового кровообращения, диабет. Она также помогает предотвратить гипертоническую болезнь, поддерживать нормальный вес тела, улучшает психическое здоровье и повышает качество жизни», – приводит слова специалиста «Прайм».
Он также отметил, что необходимо полностью отказаться от табака и алкоголя, употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также следить за количеством сахара и соли в своем рационе.
В работе Кобрянов посоветовал избегать переутомления.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили