Быстрое, но опасное удовольствие: психолог рассказала, как избавиться от желания есть вредную пищу

IMAGO/Markus Mainka/ Russian Look/Global Look Press

Психолог-расстановщик Эрстея Дэйс считает, что в современном мире установился культ еды. Бокал вина, аппетитное пирожное или жирный бургер воспринимается, как своего рода поощрение после пережитого стресса или напряженной работы. Однако специалист напомнила, что также всегда в трендах — культ здоровья и стройности. Поддаваясь мимолетным желаниям съесть что-нибудь вкусное, человек вряд ли добьется желаемой фигуры.

«Четкий, ритмичный график приема пищи и достаточные порции – вот что поможет погасить нежелательные вспышки голода и сохранить самочувствие в порядке. Три основных приема пищи и два перекуса – вот оптимальный режим», — рассказала эксперт порталу «А теперь внимание!».

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.