Нутрициолог Елена Мановска рассказала, как частое употребление простой воды осенью может стать отличной профилактикой от различных вирусов.
«На сухие слизистые вирусы садятся гораздо легче – в итоге возрастает риск заболеть. Более того, осенняя хандра – тоже повод выпить чистой воды. Гормон стресса кортизол приводит к тому, что в коже хуже синтезируется гиалуроновая кислота. Именно она удерживает жидкость в межклеточном пространстве. И чем меньше этой кислоты, тем ткани остаются более сухие», – приводит слова Мановски «Спорт-Экспресс».
По мнению специалиста утро надо начинать с двух стаканов воды натощак. Либо в течение дня выпивать по паре глотков перед приемом пищи.
Мановска также связала подъем осенней заболеваемости с тем, что с наступлением холодов после летней жары люди пьют воду намного меньше.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили