Уникальный источник витамина D: россиянам назвали самые полезные грибы

Специалисты рассказали, что среди более 300 видов грибов есть несколько очень полезных, причем купить их можно в обычных супермаркетах. К таким грибам они отнесли вешенки, шиитаке, шампиньоны, белые, эноки и ежовики гребенчатые.

В их составе есть много веществ, которые обладают антисептическим и антиоксидантным действиями, улучшают микрофлору ЖКТ, а также содержат микро- и макроэлементы, которые есть в красном мясе.

Так, обычные шампиньоны являются отличным источником меди, витамина B, селена, фосфора и калия, сообщает Live24. В них также много витамина D, который можно получить лишь из продуктов животного происхождения.

Хотите больше позитива и интересных новостей? Подписывайтесь на канал GoBro!

Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».