Психолог Эрстея Дэйс рассказала сайту «А теперь внимание!», как победить тягу к алкоголю. Первым делом она посоветовала забить расписание дня так, чтобы каждый час был занят чем-то интересным – хобби, работой, полезными развлечениями.
Она также порекомендовала прислушиваться к своему эмоциональному состоянию, а при необходимости обратиться за помощью к психологам.
«Очень часто к алкоголю прибегают в ситуации острого стресса, во время переживания страха. Повернитесь к ситуации, которая вас беспокоит, лицом, не глушите переживания ядом. Это поможет вам в случае реальной опасности действовать разумно и трезво», – пояснила Дэйс.
Кроме того, психолог порекомендовала всеми способами не оказываться в пьющих компаниях – такой совет очень часто помогает бросить пить.