Это перебор: терапевт назвала запрещенный способ охлаждения в аномальную жару

insightzaoya / pixabay.com

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, что в жаркую погоду не стоит пить ледяную воду.

«И не нужно пить холодный алкоголь. Это приведет к еще большему обезвоживанию. Алкоголь стимулирует выведение почками мочи, учащает сердцебиение. При дыхании начинает испаряться больше влаги, поэтому нужно пить еще больше воды. Ледяная вода – это перебор и с обливаниями также надо быть аккуратными», – сказала она URA.RU.

Медик предупредила, что использование кондиционера и контрастный душ могут привести к переохлаждению.

«Не все привыкшие к такому. Так можно посадить организм. Желательно делать плавные переходы. Это не обязательно должен быть ледяной душ. Можно воду сделать более прохладной, чем обычно», — подытожила она.

Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: