Это миф: диетолог объяснил, почему растительное молоко не поможет похудеть

Врач-диетолог Марина Макиша развеяла миф о том, что если отказаться от коровьего молока и заменить его на растительное, но непременно начнешь терять вес. Она рассказала, что такая замена едва ли скажется на фигуре в лучшую сторону.

По словам диетолога, безлактозное молоко нужно только тем, у кого есть непереносимость лактозы. По большинству параметров растительное молоко не является полезной заменой обычному. Несмотря на то, что оно не содержит животного жира, это не значит, что овсяное, соевое или кокосовое молоко помогает похудеть, пишет 74.ru.

«Если вы видите в составе 8-12 граммов углеводов на 100 миллилитров, важно понимать, что это практически так же, как в сладкой газировке», – рассказала врач о составе растительного молока.

Таким образом, такая замена может сработать в обратную сторону, и вес начнет прибавляться.

Хотите больше позитива и интересных новостей? Подписывайтесь на канал GoBro!

Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Уж лучше газировкой: диетолог рассказала, чем категорически нельзя запивать шашлык